Εκτός από την προφανή διασκέδαση, το τακτικό πατινάζ μπορεί να φέρει αυτά τα οφέλη για την υγεία:
Βελτιωμένη καρδιοπνευμονική λειτουργία: Μία ώρα μέτριας-εντάσεως πατινάζ καίει 400-600 θερμίδες.
Διαμόρφωση κάτω άκρων: Ασκεί συνεχώς τους μηρούς, τους γλουτιαίους και τους μύες της γάμπας.
Προπόνηση ισορροπίας: Ενισχύει τη σταθερότητα των μυών του πυρήνα, αποτρέποντας τις πτώσεις στους ηλικιωμένους.
Ρύθμιση της διάθεσης: Η αερόβια άσκηση προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών, ανακουφίζοντας το στρες.
Κοινωνικά οφέλη: Η συμμετοχή σε μια λέσχη πατινάζ διευρύνει τον κοινωνικό σας κύκλο.
Η ιατρική έρευνα δείχνει ότι το πατινάζ 3 φορές την εβδομάδα για 45 λεπτά κάθε φορά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την οστική πυκνότητα, καθιστώντας το ιδιαίτερα κατάλληλο για εργαζόμενους γραφείου που κάθονται για μεγάλες περιόδους για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
